Какие продукты полезны для ребенка зимой?

Какие продукты полезны для ребенка зимой?

В зимнее время ребенку так необходимо больше энергии и активности, чтобы их поддерживать, нужно усилено кормить его полезными продуктами, которые способствуют большей выработке энергии. Например, рыба должна входить в рацион в течение года, но вот зимой такая необходимость возрастает. Зимой так мало солнышка, а поэтому организму малыша не хватает витамина С. А вот недостаток его, может привести даже к такому заболеванию, как рахит. Для профилактики этого заболевания служит введение в рацион ребенка рыбного пюре.

Малышам до года специалисты советуют кушать пюре из форели, речного судака, лосося, минтая, трески и океанического хека. Кроме того, в рыбе содержится много железа, калия, кальция, фосфора, который необходим для здоровья. Причем, все эти элементы полностью и легко усваиваются организмом маленького ребенка. В зимнее время не помешает кормить ребенка птицей. Самой полезной для детей до года считается индейка. Она не только не вызывает аллергии, но и отлично усваивается. В индейке много железа, благодаря которому, можно избежать анемии. Можно кормить ребенка и курочкой, но у некоторых детей от этой птицы возникает диатез.

В зимнее время очень часто наши малыши болеют, а все потому, что в это время иммунитет становится очень слабым. А для того, чтобы его хоть как-то поддержать давайте малышу овощи, которые содержат много полезных веществ. В картошке и капусте много витамина С, в морковке и тыкве – витамина А, в кабачках содержится магний и фосфор, а в брокколи содержится бета-каротин. Внимательно подходите к питанию вашего малыша, и тогда он будет здоровенький.

Придерживаясь вышеуказанных советов, ваш малыш будет здоров, согласитесь, что это лучшая награда для любого родителя, ведь наблюдать как ваш малыш болеет, это страшнее всего!

Последние публикации

02 Апр 2012 Раннее детство

Как обучить ребенка правила…

Как обучить ребенка правилам безопасности?

Каждый родитель старается защитить своего ребенка от разных опасностей. Но все равно придет время, когда он будет сам возвращаться...

24 Мар 2012 Школьный возраст

Воровство ребенка на совест…

Воровство ребенка на совести родителей

Причин детского воровства множество. Психологами различаются три главные причины: неблагополучие на психологическом уровне, отсутс...

19 Фев 2012 Раннее детство

Роль ревности в жизни ребен…

Роль ревности в жизни ребенка

Каждая семья сталкивается с определенными трудностями в воспитании своего ребенка. Детская ревность – распространенная проблема в ...

19 Мар 2012 Младенчество

Зима и кожа ребенка

Зима и кожа ребенка

Кожа взрослого и ребенка очень отличаются друг от друга, а все потому, что она еще плохо подготовлена к каким-либо на нее воздейст...