Какие продукты полезны для ребенка зимой?

Какие продукты полезны для ребенка зимой?

В зимнее время ребенку так необходимо больше энергии и активности, чтобы их поддерживать, нужно усилено кормить его полезными продуктами, которые способствуют большей выработке энергии. Например, рыба должна входить в рацион в течение года, но вот зимой такая необходимость возрастает. Зимой так мало солнышка, а поэтому организму малыша не хватает витамина С. А вот недостаток его, может привести даже к такому заболеванию, как рахит. Для профилактики этого заболевания служит введение в рацион ребенка рыбного пюре.

Малышам до года специалисты советуют кушать пюре из форели, речного судака, лосося, минтая, трески и океанического хека. Кроме того, в рыбе содержится много железа, калия, кальция, фосфора, который необходим для здоровья. Причем, все эти элементы полностью и легко усваиваются организмом маленького ребенка. В зимнее время не помешает кормить ребенка птицей. Самой полезной для детей до года считается индейка. Она не только не вызывает аллергии, но и отлично усваивается. В индейке много железа, благодаря которому, можно избежать анемии. Можно кормить ребенка и курочкой, но у некоторых детей от этой птицы возникает диатез.

В зимнее время очень часто наши малыши болеют, а все потому, что в это время иммунитет становится очень слабым. А для того, чтобы его хоть как-то поддержать давайте малышу овощи, которые содержат много полезных веществ. В картошке и капусте много витамина С, в морковке и тыкве – витамина А, в кабачках содержится магний и фосфор, а в брокколи содержится бета-каротин. Внимательно подходите к питанию вашего малыша, и тогда он будет здоровенький.

Придерживаясь вышеуказанных советов, ваш малыш будет здоров, согласитесь, что это лучшая награда для любого родителя, ведь наблюдать как ваш малыш болеет, это страшнее всего!

Последние публикации

27 Фев 2012 Раннее детство

Как нужно заниматься с ребе…

Как нужно заниматься с ребенком живописью?

Если вы желаете заниматься самостоятельно со своим ребенком живописью, тогда нужно провести предварительную подготовку. Для начала...

03 Мар 2012 Младенчество

Как можно помочь ребенку за…

Как можно помочь ребенку заснуть?

Некоторые дети не любят ложиться спать, ведь вокруг столько всего интересного (книги, игры и так далее), что хочется узнать, а ухо...

28 Фев 2012 Возраст игры

Игры для развития малышей

Игры для развития малышей

Чем чаще вы будете уделять время своему малышу, тем больше он не только привыкнет к вам, но и будет развиваться. Чем больше у малы...

14 Фев 2012 Возраст игры

Выбираем погремушки

Выбираем погремушки

Перед тем как дать своему ребенку в руки погремушку стоит перед покупкой ее придерживаться таких советов: - покупайте погремушки т...