Какие продукты полезны для ребенка зимой?

Какие продукты полезны для ребенка зимой?

В зимнее время ребенку так необходимо больше энергии и активности, чтобы их поддерживать, нужно усилено кормить его полезными продуктами, которые способствуют большей выработке энергии. Например, рыба должна входить в рацион в течение года, но вот зимой такая необходимость возрастает. Зимой так мало солнышка, а поэтому организму малыша не хватает витамина С. А вот недостаток его, может привести даже к такому заболеванию, как рахит. Для профилактики этого заболевания служит введение в рацион ребенка рыбного пюре.

Малышам до года специалисты советуют кушать пюре из форели, речного судака, лосося, минтая, трески и океанического хека. Кроме того, в рыбе содержится много железа, калия, кальция, фосфора, который необходим для здоровья. Причем, все эти элементы полностью и легко усваиваются организмом маленького ребенка. В зимнее время не помешает кормить ребенка птицей. Самой полезной для детей до года считается индейка. Она не только не вызывает аллергии, но и отлично усваивается. В индейке много железа, благодаря которому, можно избежать анемии. Можно кормить ребенка и курочкой, но у некоторых детей от этой птицы возникает диатез.

В зимнее время очень часто наши малыши болеют, а все потому, что в это время иммунитет становится очень слабым. А для того, чтобы его хоть как-то поддержать давайте малышу овощи, которые содержат много полезных веществ. В картошке и капусте много витамина С, в морковке и тыкве – витамина А, в кабачках содержится магний и фосфор, а в брокколи содержится бета-каротин. Внимательно подходите к питанию вашего малыша, и тогда он будет здоровенький.

Придерживаясь вышеуказанных советов, ваш малыш будет здоров, согласитесь, что это лучшая награда для любого родителя, ведь наблюдать как ваш малыш болеет, это страшнее всего!

Последние публикации

06 Мар 2012 Возраст игры

Развивающие игры для ребенк…

Развивающие игры для ребенка 7 месяцев

К маленьким детям нужен свой подход, который позволит им правильно развиваться. Если вашему малышу уже исполнилось семь месяцев, э...

09 Мар 2012 Школьный возраст

«Проблемные» родители

«Проблемные» родители

Многих родителей пугает подростковый период. Чаще всего они не задумываются о том, как они вели себя много лет назад. Почти каждый...

27 Мар 2012 Психология семьи

Включайте детство

Включайте детство

В детстве человек пребывает в своем самом естественном состоянии, и именно в детстве человеку присуща большая мудрость, которая п...

16 Фев 2012 Психология семьи

Детство формирует личность

Детство формирует личность

Как поступить, если нужно развить у ребенка таланты, ничего не упустить из его врожденных способностей и научить реализовывать себ...